Trening odchudzający - płaski brzuch, jędrne uda i pośladki

Odpowiedni trening zarówno dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych. Jest połączeniem ćwiczeń aerobowych z ćwiczeniami siłowymi. Pierwsze spalają dużo kalorii, a te drugie podkręcają metabolizm do granic możliwości. Wykorzystuję ćwiczenia z obciążeniem, jak również z obciążeniem własnego ciała. Kształtują one szybkość, wytrzymałość, ogólną sprawność oraz kondycję fizyczną. W treningu odchudzającym skupiam się przede wszystkim na zaangażowaniu jednocześnie jak największej liczby dużych grup mięśniowych takich jak nogi, mięśnie grzbietu, klatka piersiowa czy ramiona.