Nazywam się Michał Chalabala
Jestem dyplomowanym Trenerem Personalnym.
Mimo młodego wieku współpracowałem
z wieloma osobami, które dzięki mnie poprawiły swoją kondycję fizyczną.
doświadczenie
Swoje bogate doświadczenie związane z aktywnością fizyczną rozpocząłem od przygody z wyczynowym sportem, który trwała 12 lat. Trenowałem 10-bój lekkoatletyczny, a w swoim dorobku posiadam liczne medale Mistrzostw Polski (w różnych kategoriach wiekowych). Byłem również reprezentantem kraju na arenie międzynarodowej (starty w Mistrzostwach Europy U-23, Pucharach Europy i Pucharze Humberta). Ukończyłem studia wyższe na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu zdobywając uprawnienia trenerskie oraz instruktorskie.
moje podejście
Zawodowe uprawnianie sportu wykształciło we mnie mnóstwo pozytywnych cech oraz przyniosło
wiele korzyści, wśród najcenniejszych mogę wymienić: dyscyplinę, wytrwałe dążenie do zamierzone
celu, systematyczność, silny charakter, wiarę w osiągnięcie sukcesu. Myślę jednak, że największym
plusem, który wyniosłem ze sportu i który staram się zawsze przedstawiać swoim klientom, to
dbałość o zdrowie. Inwestycja w kondycję fizyczną, jest zawsze bardzo opłacalna, choć niestety
w dzisiejszych czasach dla wielu ludzi jest to sprawa drugorzędna lub wręcz obojętna. Dopiero
gdy pojawia się jakaś dolegliwość to zaczynamy myśleć o zdrowiu. I tu nasuwa się proste pytanie -
lepiej zapobiegać czy leczyć? Zamiast tylko życzyć sobie zdrowia przy każdym spotkaniu
rodzinnym czy świętach - warto zrobić coś w tym kierunku! I ja mogę Ci w tym pomóc!
rozwój
Od wielu lat poszerzam swoją wiedzę na temat różnych rodzajów aktywności ruchowej, począwszy
od kulturystyki, nowych form fitnessu i kształtowania ciała, kończąc na treningu ogólnorozwojowym,
który towarzyszy mi nieprzerwanie od początku mojej kariery zawodniczej dziesięcioboisty.
Prowadząc treningi korzystam z wiedzy i wieloletniej praktyki, ponieważ nie bez powodu,
lekkoatletyka nazywana jest Królową Sportu. Bazuje ona na
naturalnych formach ruchu,
które już
nasz praprzodek stosował biegając za zwierzyną i przeskakując przez różne przeszkody w lesie.
Z niektórymi klientami nawiązujemy do tamtych czasów trenując w parku, wykorzystując wszystkie
otaczające nas obiekty.
Ćwicząc samodzielnie, a także prowadząc treningi osobiste, główny nacisk kładę na poprawną
technikę wykonywania ćwiczeń, ponieważ zdrowie i bezpieczeństwo ćwiczącego jest najważniejsze.
Odpowiednio dobrany trening indywidualny to kolejna istotna sprawa (przysiady byłyby raczej niewskazane
dla kogoś po świeżym urazie kolana, prawda?).
dieta
Jednak same ćwiczenia to nie wszystko.
Równie ważne jest racjonalne odżywianie, bez którego nawet dobrze rozpisany trening nie przyniesie
pożądanych efektów. Dlatego sam, staram się dobierać niezbędne składniki do mojej diety, by mój
organizm odpowiednio się regenerował i był w pełni sił.
Nienaganna sylwetka nie tylko dała mi pewność siebie, ale również otworzyła mi nowe perspektywy.
W swoim dorobku mam dwie finałowe sesje na okładkę do magazynu
Men's Health,
okładkę miesięcznika
Fitness Authority,
a w 2007 roku zostałem wybrany
Misterem Polski.
Byłem gościem w programach Dzień Dobry TVN oraz Okno na Południe. Miałem przyjemność uczestniczyć
w wielu sesjach zdjęciowych do różnych projektów. Czy jest lepsza wizytówka trenera osobistego
niż jego sylwetka? Skoro potrafię zadbać o swój wygląd i kondycję fizyczną to jestem przekonany,
że również przyczynię się do Twojego sukcesu.
praca
Prywatnie interesuję się koszykówką, głównie NBA. Od prawie 20 lat śledzę poczynania najlepszych koszykarzy świata.
Na co dzień współpracuję z wieloma zawodnikami Polskiej Ligi Koszykówki, by sprawniej poruszali się po boisku oraz wygrywali podkoszowe batalie.
Dodatkowo prowadzę kursy trenerskie dla wszystkich tych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu treningu i dietetyki, jak również dla przyszłych trenerów.
Wierzę, że wieloletnia kariera zawodnicza, szereg odbytych szkoleń w dziedzinie treningu personalnego oraz praca z licznymi zadowolonymi zawodnikami i klientami, przyczynią się do osiągnięcia upragnionego celu także przez Ciebie!
