Trening przygotowujący do sezonu narciarskiego

Jeśli chcesz czerpać maksimum przyjemności z białego szaleństwa, warto się do niego przygotować. Podczas jazdy, cały układ ruchu (stawy, mięśnie, ścięgna, więzadła) jest poddawany silnym przeciążeniom. Jazda na nartach ma być dla nas frajdą, a często kończy się urazem, a w najlepszym wypadku, paraliżującymi na kilka dni, zakwasami. Nic dziwnego, skoro z domowego fotela nagle wskakujemy w buty narciarskie i szusujemy po stoku. Dlatego odpowiednio dobrany trening siłowy przez trenera osobistego zminimalizuje niebezpieczeństwo nabawienia się niepotrzebnej kontuzji. Nie wolno nam zapomnieć o rozgrzewce przed korzystaniem z białego szaleństwa!