Co warto wiedzieć o popularnej grypie?
Data dodania: 17-01-2015

Od lat, marzec jest miesiącem, o największej liczbie zachorowań na grypę. Nie daj się zwieść pierwszym symptomom wiosny (które dopiero przed nami) – wtedy wzrasta ryzyko złapania wirusa. Powikłaniami mogą być: zapalenie płuc, zatok, ucha środkowego, a nawet mięśnia sercowego. Coraz rzadziej korzystamy z warunków jakie stwarza nam natura, a chętniej przebywamy w zamkniętych, klimatyzowanych pomieszczeniach. Nawet przemieszczając się do pracy, często wsiadamy do auta w ciepłym garażu, a wysiadamy np. w centrum handlowym. Nie powinniśmy być wtedy zaskoczeni, że byle mocniejszy powiew zimnego wiatru oddziałuje na nasz organizm. Już nie wspomnę o treningu (nawet zwykłym marszu) w terenie - wszyscy bardzo chętnie korzystają z zakurzonych siłowni, sal fitness, gdzie niejednokrotnie bywają problemy z wentylacją. Wszyscy prychają, kaszlą, nie wspominając już o dbaniu o czystość (czy na pewno wszyscy myją ręce w toalecie, wychodząc zaraz na salę treningową? :) )

 

Co wiesz o przeziębieniu i grypie?

- wyziębienie powoduje chorobę – FAŁSZ – nie wystarczy zmarznąć żeby zachorować. Do tego potrzebny jest wirus
- kaszel i kichanie roznoszą przeziębienie – FAŁSZ – największe zagrożenie czyha u Ciebie w domu. Gdzie? M.in. na pilotach, klamkach, kranach czy lodówce. Staraj się nieco częściej przecierać te miejsca ściereczką
- pocałunki roznoszą przeziębienie – FAŁSZ – wirusy przeziębienia namnażają się w wydzielinie układu oddechowego, a nie pokarmowego. Nie można wykluczyć w 100% zarażenia się poprzez pocałunek, ale znacznie większe ryzyko jest chociażby podczas dłubania w nosie (duże skupisko wirusów jest pod paznokciami)
- zażywanie antybiotyku zwalcza grypę – FAŁSZ – antybiotyki są stosowane w walce z bakteriami, a to wirusy powodują przeziębienie

- suplementy zwiększą Twoją odporność – PRAWDA – im większa odporność organizmu tym mniejsze ryzyko zachorowania. Zwiększ podaż cynku
- rosół postawi Cię na nogi – PRAWDA – zawiera w sobie sporo składników, działających przeciwzapalnie. Rozrzedza również wydzielinę, ułatwiając jej odkrztuszanie
- picie jednej lub dwóch lampek wina dziennie – PRAWDA – zwiększa Twoją odporność. Wybieraj te ciemnoczerwone

- otyli ludzie są bardziej narażeni na infekcje i mają silniejsze objawy
- transport publiczny – mnóstwo wirusów kryje się na uchwytach i poręczach
- biuro – klawiatura, mysz, monitor, telefon, dokumenty, drzwi, okno - przecieraj od czasu do czasu te miejsca, bo wirusy lubią się na nich gromadzić przez dłuższy czas

Powodzenia w walce z zarazkami!

powrót do mini bloga Chalabali